Практические методы Рекомендации на каждый день. Выделите время для спокойного отдыха, хотя бы час ежедневно посвятите спокойному созерцанию, когда вы сознательно отказываетесь от порывов к действию и просто наслаждаетесь моментом бытия, никуда не стремясь и ничего не желая. Учитесь наслаждаться природой, любоваться красивыми пейзажами.

Выберите день, когда вы с утра дадите себе установку: «Сегодня я не буду ни с кем спорить, как бы мне этого ни хотелось».

Возьмите за правило научиться извиняться перед людьми даже за малейшую оплошность, например, если вы кого-то случайно толкнете в толпе.